Не секрет, что практически большинство хочет иметь подтянутую фигуру, а также испытывать приятные ощущения от этого. И особенно этого хочется тем, кто втянут в повседневную рутину в виде работы и детей и не имеет времени на посещение фитнес-залов.
Возможности
Достичь состояния окрыленности, улучшить фигуру, а также рационально распределить временные ресурсы можно не только с помощью посещения спортзалов или проведения занятий с профессиональными тренерами. Нет, наиболее распространенными способами получить желаемое являются спортивные предметы и снаряды, среди которых можно отметить:
- гантели;
- экспандеры;
- скакалки;
- обручи.
Каждый из перечисленных снарядов способен повлиять на определенную группу мышц, если правильно его использовать. Однако далеко не всегда у людей есть необходимые средства для приобретения довольно дорогостоящих предметов спортивного инвентаря.
Хулахуп – оптимальный вариант
Отличным решением в этом случае станет покупка хулахупа или гимнастического обруча, как его еще называют. Стоит данный снаряд недорого и к тому же отлично справляется с задачей, позволяя быстро достичь желаемого эффекта. Сегодня существует огромное количество различных хулахупов, отличающихся между собой по конструкции и модели. Многие производители создали специальные обручи, с помощью которых удастся получить осиную талию, но опытные тренеры все же рекомендуют начинать с классических вариантов.
Где искать обруч и на что обратить внимание?
Что касается поиска хулахупа, то найти его можно:
- на полках спортивных магазинов;
- в каталогах онлайн-магазинов спортивного инвентаря;
- в кладовках спортивных залов.
Также обруч можно обнаружить на даче или в складе, если когда-то о нем позабыли. Если говорить о выборе хулахупа в магазинах спортивного инвентаря, стоит уделить внимание следующим факторам:
- Классический обруч должен быть легким. В основном такие обручи выполнены из пластиковой или алюминиевой трубки, не заполненной ничем внутри.
- При пробном вращении хулахупа человеку должно быть удобно.
- Диаметр обруча должен предоставлять достаточный простор для выполнения круговых упражнений во время небольшой тренировки.
После того, как тело привыкнет к стандартному варианту обруча, можно будет постепенно переходить на более утяжеленные снаряды. Дело в том, что нетренированные мышцы не способны воспринять поступающую нагрузку, если она довольно высокая. В результате выбора неправильного хулахупа человек может потянуть связки и даже получить микротравму позвоночника.