Тренажеры для ног

Часто стройные и красивые ноги являются результатом многочисленных тренировок и упорного труда. Для улучшения физической формы можно купить тренажер для ног в Минске с доставкой и регулярно на нем заниматься. Подобные устройства делятся на два вида: кардиотренажеры и силовые. Первые направлены на повышение выносливости, уменьшение жировых отложений, оздоровление организма. Вторые помогают сформировать рельефы, сделать ноги сильными, увеличить мышечную массу. Для получения наилучшего эффекта рекомендуется совмещать эти два вида тренировок.

Кардиотренажеры хорошо известны тем, кто посещает тренажерные залы. Различают несколько видов кардиотренажеров для ног: степпер, велотренажер, беговая дорожка, орбитрек, гребное устройство. Среди силовых наиболее известны машина Смита, тренажер для жима лежа, махов ногами. Помимо базовых упражнений можно делать изолированные, которые прорабатывают отдельные группы мышц (внутренней, передней, задней частей бедер). Для подобных упражнений используются узконаправленные тренажеры для ног – разгибатели и сгибатели. При разгибании создается нагрузка на переднюю сторону бедра, а при сгибании – на заднюю.