В бешеном ритме современной жизни каждый человек в обществе стремится выглядеть красивым, здоровым, подтянутым и энергичным. Однако, без труда и без физических нагрузок, этого добиться практически невозможно. Силовые комплексы — это отличное решение для людей, желающих развить мускулатуру, тренировать выносливость и силу, всегда держать себя в «форме», да и просто для того, чтобы чувствовать себя бодро и ощущать не мыслимую энергию. Сегодня силовые тренажеры можно увидеть не только в спортивных залах. Они настолько полюбились, что большое количество людей упражняются на них и дома.
Спортивные магазины нашей страны предлагают огромный ассортимент силовых тренажеров различных видов и производителей. Следует заметить, что подобрать тренажер на правильные группы мышц, разработать уникальную программу, подходящую именно вам, может только профессионал.
Рассмотрим некоторые марки и виды силовых тренажеров
Начнем с самого простого – кардиотренажеры. Они получили свое название благодаря общему корню "кардио" (сердце). На данных тренажерах есть функция сканирования пульса пользователя.
К кардиотренажерам относятся:
- велотренажеры. Эти велотренажеры оказывают общеукрепляющее воздействие. У них основная нагрузка приходится на мышцы ног.
- беговые дорожки. Беговые дорожки предназначены для людей, желающих сбросить лишний вес (при интенсивных занятиях сжигают подкожный жир).
- эллиптические тренажеры. На эллиптических тренажерах задействованы все группы мышц, они способствуют коррекции недостатков фигуры, сжиганию лишнего веса.
Основные бренды производителей кардиотренажеров — это: «Vision», «Proteus», «Johnson», «Crosstrainer», «Torneo», «CARE Fitness», «Matrix», «Atlantic» и «Stex».
Следующий вид, это так называемые "домашние тренажеры".
К домашним тренажерам относятся:
- шведские стенки. Шведские стенки, знакомые всем нам с детства, можно назвать основой любого спортивного зала, а также домашних тренировок;
- штанги, диски, гантели — вырабатывают мускулатуру, тренируют выносливость (заметим, что чаще используются представителями мужского пола, благодаря своей тяжести);
- стойки, скамейки, приставки — выбор данных тренажеров зависит от того, на какую группу мышц необходимо получить нагрузку.
Основные марки: Torneo, KETTLER, Body Style, Strong Master.
И наконец, профессиональные тренажеры — это тренажеры, которыми оснащают спортивные залы и фитнес-центры. От обычных тренажеров отличаются износоустойчивостью и прочностью. Основные марки производителей домашних тренажеров: «Atlantic», «VASIL», «Elite Fitness», «Panatta» и «Stex».
При выборе тренажера необходимо учитывать основную цель, которую вы преследуете при покупке — коррекция фигуры, сброс лишнего веса, увеличение мышечной массы, развитие выносливости и т.д.. Следует определиться с группой мышц, которую вы хотите задействовать, чтобы добиться желаемого эффекта. К примеру, если ваша цель — коррекция фигуры, вы желаете развить косые мышцы живота, добиться уменьшения сантиметров в области талии, подкачать мышцы ног, то нет смысла обращать внимание на штанги, гантели, диски. Ищите велотренажеры, эллиптические тренажеры или беговые дорожки.
Для выбора походящего тренажера лучше посмотреть на него вживую, опробовать, удобен ли он для вас, осмотреть все детали, проверить качество, поэтому советуем выбирать тренажер не в интернет-магазине, а в специализированном спортивном гипермаркете. Если все же вы хотите сэкономить и приобрести вещь, исключительно посредством в Интернета, то не поленитесь потратить свое время, заранее выбрав несколько понравившихся вам марок и моделей в обычных спортивных отделах. При
покупке проверяйте наличие всех деталей и гарантию на товар.
Если же ваша цель — профессиональные занятия спортом, то лучше записаться в фитнес-центр, где тренер подберем специальную программу и необходимую нагрузку, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Любите себя, экспериментируйте, подбирайте силовые тренажеры, в соответствии с вашими предпочтениями, потому что, ваша красота и здоровье зависят только от вас!