Упражнения на гребном тренажере по результативности сравнивают с занятиями в фитнес-клубе. Нагрузка равномерно распределяется на мышцы, улучшается выносливость организма. На оборудовании тренируются любители фитнеса и профессиональные спортсмены. Инструкторы по фитнесу рекомендуют использовать гребные устройства в программах по снижению веса. Спортивные компании предлагают пользователям магнитные тренажеры для гребли. Такое оборудование имеет много настроек и доступную стоимость.
Физические упражнения на тренажере идеально повторяют настоящую греблю. Магнитная система нагружения не создает трения, обеспечивает плавные движения. Магнитные тренажеры имеют больше функций и режимов, поэтому стоят дороже, чем механические устройства.
Технические параметры
Устройство для занятий греблей состоит из металлической рамы, на которой размещается сиденье, упоры для ног. На консоли располагается дисплей, на котором атлету доступна информация по тренировке. Сопротивление регулируется с помощью маховика и магнита. В тренажере есть несколько уровней нагрузки или автоматическая настройка.
Большое количество функций повышает цену оборудования, но такие настройки позволяют выбрать оптимальный режим занятий. Пользователю доступно до 15 вариантов нагрузки. Дополнительным преимуществом являются программы, которые автоматически регулируют нагрузку. Монитор показывает продолжительность, расстояние, количество гребков.
Электромагнитная система технически повторяет модели с магнитным управлением, отличается некоторыми элементами и настройками. Спортивные фирмы выпускают устройства с питанием от аккумуляторов, генераторов, электросети. Преимуществом тренажеров с аккумулятором является удобное размещение в помещении или спортивном клубе.
Складная система позволяет уменьшить габариты, а ролики помогают быстро передвигать оборудование. Такие технические свойства важны для домашних тренировок. Для комфорта сиденье и упоры должны иметь регулировку. На таком оборудовании могут выполнять упражнения атлеты с разными физическими параметрами. Вес пользователя не должен превышать 130 кг.
Преимущества
При регулярных упражнениях тренируются руки, плечи, пресс. Нагрузка также распределяется на ноги и спину. Физические занятия на гребном тренажере улучшают выносливость и дыхательную систему, позволяют равномерно тренировать все группы мышц, сделать спортивную фигуру.
Рекомендации
Для домашних занятий выбирайте оборудование с небольшими габаритами. Дополнительные программы повышают стоимость, поэтому учитывайте бюджет при покупке. Модели известных компаний производятся из надежных комплектующих и имеют фирменную гарантию производителя.
Перед покупкой устройства выполните несколько упражнений на оборудовании в фитнес-клубе. Некоторые клубы предоставляют посетителям бесплатное занятие. Тренер подскажет правильную технику движений при выполнении упражнений.Устройства в клубе и магазине отличаются настройками, правильно используйте информацию при выборе тренажера.